2019. március 21., csütörtök
Benedek névnap

blog

Kell-e nekünk az izomláz?
Szerinted is kell az izomláz a hatékony edzéshez?

Az, hogy mi okozza az izomlázat, és van-e az izomláz és az edzés hatékonysága között kapcsolat, tanulmányok bizonyítják, és cáfolják. Mindegyikre találhatunk kutatást.
  • 2018.12.03. 09:28
  • vehir.hu
Zsírégetés=izomtömeg növelés?
1 kérdés, és kb. 300 válasz… Legalább annyian értenék félre a feltett kérdést, és ugyanennyien nem értik a kettő fogalom közötti összefüggést.
  • 2018.11.28. 04:00
  • vehir.hu
Fogadalmakkal nem kell szilveszterig várni
Közeledik 2018-as év vége. Mindenhol elkezdődtek a karácsonyi vásárok, Black Friday, stb. Állítólag az edzőtermeknek kifejezetten jól megy januárban. Annak, hogy ebben az időszakban az átlagosnál több vendéggel számolhatnak, alapvetően három oka van.
  • 2018.11.22. 04:00
  • vehir.hu
Placebo máshogy
Most egy olyat mondok amitől minden fitneszguru vagy táplálkozási szakember magához nyúl.Esetleg első blikkre sokan hülyének fognak tartani. Nem gond. De miért ne lehetnék én az aki kimondja azt amit majd öt év múlva mindenki már biztosan tudni fog?
  • 2018.11.21. 03:00
  • vehir.hu
A három gyémánt
A címben szereplő gyémántok, jelen esetben, a három legproblémásabb, izmot, izomcsoportot jelöli. A felkaron található tricepsz, a törzsünk elülső részén végighúzódó has, és az alsó lábszárunkat szinte körülvevő vádli.
  • 2018.11.14. 11:58
  • vehir.hu
Te érezted már a flow-élményt mozgás közben?
Mit gondolsz, ha nem azért sportolnál, hogy lefogyj, hanem azért mert nem bírsz egy napot sem kihagyni a kedvenc mozgásformád végzése nélkül, abbahagynád? Válaszolok helyetted: NEM hagynád abba! Ez a kulcsa az egésznek.
  • 2018.11.13. 14:39
  • vehir.hu
Diéta 2.0
Folytatnám gondolataimat a következő szinttel. Ha sikeresen végigcsináltunk 8-10 hetet a második lépcsőfokon, akkor ez az akadály - bár szerintem az egyik legnehezebb - nem okoz majd akkora traumát az idegrendszerünknek, mint gondolnánk.
  • 2018.11.07. 01:00
  • vehir.hu
SMR HENGER - A MÁGIKUS ESZKÖZ
A szivacshengerezés avagy self-myofascial release (SMR) sokáig egy misztikus technika volt, amit fizikoterapeuták, gyógytornászok és a profi sportolók használtak(külföldön), de mára már bekerült a köztudatba és egyre több teremben használják.
  • 2018.11.05. 12:00
  • vehir.hu
Így kezdd el a diétádat!
Pár gondolatot osztanék meg veletek, a diétával kapcsolatban.
  • 2018.10.31. 12:00
  • vehir.hu
Megnyitott a Gusto13 bisztró
A nyári szünet után ismét megnyitotta kapuit az ex-Chianti.
  • 2018.10.30. 06:00
  • vehir.hu
« 1 2 3 4 5 ... »