2019. január 16., szerda
Gusztáv névnap

blog

Placebo máshogy
Most egy olyat mondok amitől minden fitneszguru vagy táplálkozási szakember magához nyúl.Esetleg első blikkre sokan hülyének fognak tartani. Nem gond. De miért ne lehetnék én az aki kimondja azt amit majd öt év múlva mindenki már biztosan tudni fog?
  • 2018.11.21. 03:00
  • vehir.hu
A három gyémánt
A címben szereplő gyémántok, jelen esetben, a három legproblémásabb, izmot, izomcsoportot jelöli. A felkaron található tricepsz, a törzsünk elülső részén végighúzódó has, és az alsó lábszárunkat szinte körülvevő vádli.
  • 2018.11.14. 11:58
  • vehir.hu
Te érezted már a flow-élményt mozgás közben?
Mit gondolsz, ha nem azért sportolnál, hogy lefogyj, hanem azért mert nem bírsz egy napot sem kihagyni a kedvenc mozgásformád végzése nélkül, abbahagynád? Válaszolok helyetted: NEM hagynád abba! Ez a kulcsa az egésznek.
  • 2018.11.13. 14:39
  • vehir.hu
Diéta 2.0
Folytatnám gondolataimat a következő szinttel. Ha sikeresen végigcsináltunk 8-10 hetet a második lépcsőfokon, akkor ez az akadály - bár szerintem az egyik legnehezebb - nem okoz majd akkora traumát az idegrendszerünknek, mint gondolnánk.
  • 2018.11.07. 01:00
  • vehir.hu
SMR HENGER - A MÁGIKUS ESZKÖZ
A szivacshengerezés avagy self-myofascial release (SMR) sokáig egy misztikus technika volt, amit fizikoterapeuták, gyógytornászok és a profi sportolók használtak(külföldön), de mára már bekerült a köztudatba és egyre több teremben használják.
  • 2018.11.05. 12:00
  • vehir.hu
Így kezdd el a diétádat!
Pár gondolatot osztanék meg veletek, a diétával kapcsolatban.
  • 2018.10.31. 12:00
  • vehir.hu
Megnyitott a Gusto13 bisztró
A nyári szünet után ismét megnyitotta kapuit az ex-Chianti.
  • 2018.10.30. 06:00
  • vehir.hu
TE VAJON KÉPES VAGY RÁ? KITARTÁS, MOTIVÁCIÓ, CÉLOK, ÚJRAKEZDÉS...
Lassan itt az év vége, maradt még 2 hónapunk, hogy átgondoljuk, mi valósult meg a tavalyi célokból.
  • 2018.10.29. 12:00
  • vehir.hu
Téves mítoszok, már-már marhaságok 1.
A fitness világa sokezer éves. Lehet ezzel vitatkozni, de valamilyen formában mindig létezett. Nem is az időintervallum most a lényeg, hanem az, hogy annyi idő alatt nemcsak a hasznos, egészséges, és fejlődést segítő technika, program, edzésforma alakult ki, hanem egy csomó hülyeség, önveszélyes baromság is. Illetve, ott vannak azok a dolgok, régi igazságok amik a tudomány fejlődésével megváltoznak vagy felülíródnak.
  • 2018.10.24. 06:00
  • vehir.hu
Egy vasgolyó szűntetheti meg a hátfájásomat?
Feltetted már magadnak a kérdést mi lehet az egészségednél fontosabb? Mennyit ér meg számodra, hogy közel 5 évvel tovább élj? Heti 1-2 óra időráfordítást biztosan, ugye?
  • 2018.10.22. 12:00
  • vehir.hu
« 1 2 3 4 5 ... »