Ugrás a kezdőoldalra Ugrás a tartalomhoz Ugrás a menüre

Újabb eszköz az influenza kivédésének harcában

2025. március 2. 13:32 // Forrás: green.hu
Tombol az influenzajárvány, a legfrissebb adatok szerint már 80 ezren fordultak orvoshoz influenzaszerű tünetekkel. Ezzel együtt egyre keresettebbek a különböző praktikák a betegség kivédésével kapcsolatban. Most ebbe a sorba hozunk egy újabbat, a szimbiotikumot a green.hu segítségével.

A bélflóra állapota összefügg a megbetegedéssel.

A betegségek időszakában különösen fontos rendben tartani a bélflórát, mert az kedvezően hat az immunrendszerre is, elősegíti a gyógyulást és megelőzheti az újabb megfertőződést, a szövődményeket. Ebben segítenek az úgynevezett szimbiotikumok.

Mi az a szimbiotikum?

A szimbiotikumok olyan készítmények, amelyek probiotikumokat (jótékony baktériumokat) és prebiotikumokat (ezek táplálékul szolgálnak a probiotikumoknak) egyaránt tartalmaznak. Céljuk, hogy támogassák a bélflóra egyensúlyát, ami kulcsfontosságú az emésztés, a tápanyagok felszívódása és az immunrendszer megfelelő működése szempontjából.

Mivel a bélrendszerben található mikroorganizmusok jelentős szerepet játszanak a kórokozók elleni védekezésben és a gyulladások szabályozásában, a szimbiotikumok segíthetnek az immunrendszer erősítésében, csökkenthetik a fertőzések kockázatát és hozzájárulhatnak az általános egészség megőrzéséhez.

A szimbiotikumokat legegyszerűbben élelmiszerek útján vihetjük be a szervezetünkbe, az alábbi ételekkel:

  • Kefir és joghurt – élő, jótékony baktériumokat (probiotikumokat) tartalmaznak, miközben a bennük lévő tejcukor és egyéb rostok prebiotikumként szolgálnak.
  • Savanyú káposzta és kimchi – erjesztett zöldségek, amelyek természetes probiotikumokat és prebiotikumokat (pl. rostokat) egyaránt tartalmaznak.
  • Kombucha – fermentált tea, amely probiotikus baktériumokban gazdag, és gyakran tartalmaz prebiotikus hatású polifenolokat.
  • Banán joghurttal vagy kefirrel – a banán prebiotikus rostokat biztosít, míg a joghurt vagy kefir probiotikumokkal látja el a szervezetet.

„Vannak olyan időszakok, amikor kevésbé tudunk hozzájutni ezekhez a termékekhez. Ilyenkor is jó szívvel fordulhatunk a szimbiotikum készítmények felé” – javasolja dr. Budai Marianna szakgyógyszerész.

„Érdemes olyan terméket választani, amelyben egyszerre van jelen akár 7 különböző jótékony baktériumtörzs és ezek táptalaja.”

A probiotikumok fontossága egyébként már beépült a köztudatba, sokan tudják, hogy kiemelten szükség van ezekre a jótékony baktériumokra, amikor antibiotikumot szedünk, így elkerülhető a hasmenés és a bélflóra egyensúlyának felborulása, de mentális stressz, vagy például gombaellenes gyógyszer, gyomorsavcsökkentő esetén is érdemes a probiotikumok használatára gondolni.

A prebiotikumokkal úgy fokozható a probiotikumok hatása, hogy „megágyaznak” a bélflórában, egyfajta táptalajt jelentenek a jótékony baktériumok számára.

A szakértő felhívta a figyelmet olyan vizsgálatokra, amelyek eredménye szerint a probiotikum és a prebiotikum együttes adagolása kedvezőbb hatású, mintha külön-külön alkalmaznák a pro- vagy a prebiotikumot, ezért javasolt a kettőt ötvöző szimbiotikumok fogyasztása.

Az eredeti cikk a green.hu felületén jelent meg.

vehir.hu
további cikkek
Visszavonulóban az influenza közélet Visszavonulóban az influenza Visszavonulóban van az influenzajárvány Magyarországon; február második felében tetőzött - közölte a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK). 2025. március 13. 15:55 Több mint 82 ezren fordultak orvoshoz influenzaszerű tünetekkel a múlt héten közélet Több mint 82 ezren fordultak orvoshoz influenzaszerű tünetekkel a múlt héten Február 3. és 9. között 82 100-an fordultak orvoshoz influenzaszerű tünetekkel - közölte a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) heti jelentésében csütörtökön a honlapján. Hozzátették: akut légúti fertőzés miatt 307 500-an keresték fel orvosukat. 2025. február 13. 14:45 Utoljára nyolc éve volt annyi influenzás, mint most közélet Utoljára nyolc éve volt annyi influenzás, mint most Több mint ötvenezren fordultak influenzaszerű tünetekkel január közepén, derült ki a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ adataiból. Ilyen magas arányban nyolc éve nem voltak megbetegedések az országban. 2025. január 30. 11:04 Közel 20 ezren fordultak influenza tüneteivel orvoshoz a múlt héten egészség Közel 20 ezren fordultak influenza tüneteivel orvoshoz a múlt héten A figyelőszolgálatban részt vevő orvosok jelentései alapján végzett becslés szerint 2024. december 30. és 2025. január 5. között az országban 19 900-an fordultak orvoshoz influenzaszerű tünetekkel – közölte a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) csütörtökön közzétett heti jelentésében. 2025. január 9. 14:57

A következő oldal tartalma a kiskorúakra káros lehet.

Ha korlátozná a korhatáros tartalmak elérését gépén, használjon szűrőprogramot!

Az oldal tartalma az Mttv. által rögzített besorolás szerint V. vagy VI. kategóriába tartozik.