A fél literes üdítők cukortartalma
Több kutatás is említi, hogy a túlsúlyos és elhízott emberek kevésbé érzik az üdítőitalok édes ízét, ugyanakkor tudat alatt jobban vágynak az édes ételekre és italokra.
Számolgassunk!
1g cukor = 4 Kcal.
Tehát fél liter kóla 53x4 = 212 Kcal (napi átlagos kalória igényünk 2-2500 Kcal)!
Amit pedig ne felejtsünk el: A cukor "üres" kalória, tehát a szervezet semmire sem tudja használni.
Ön mit iszik napközben?
