2020. augusztus 6. // Berta névnap

Edzés alatt nyaralni, vagy nyaralás alatt edzeni?

2019. augusztus 10. 12:41
ecoportmagazin.hu
A nyaraló szezon egyik gyakori kérdése, hogy vajon kell-e a pihenésünk alatt edzeni, ha egyébként az egész évet átmozogtuk, és ez már életforma nálunk.

Az én véleményem az, hogy a mai embernek inkább “fejben” kell pihennie, ezért a fizikai trainingeket érdemes folytatnia. Viszont lazává, esetlegessé, és élvezetesebbé kell tenni ilyenkor a testmozgást.

Hagyjuk, hogy az adott hely infrastruktúrája határozza meg, hogy mily módon tudunk tudatosan kikerülni a komfortzónánkból! Ne úgy válasszunk nyaralóhelyet, szállodát, hogy van-e benne konditerem, hanem engedjünk a sorsnak, és esetleg abból hozzuk ki a legtöbbet, amit a hely kínál.

A tengerparton akkor is buli a futás, ha egyébként a hideg ráz tőle. Egy jó kis baráti társasággal érdemes kipróbálni a fal- vagy sziklamászást, de egy pihenős, elvonulós kiruccanásba simán belefér egy meghitt jóga.

A testünk, a lelkünk meghálálja a változatosságot, és mi is jobban érezzük magunkat, ha semmi sem emlékeztet a mókuskerékre.

Németh Richárd

Forrás: Ecoport magazin| Fotó: Unsplash

vehir.hu

További cikkek

Három olvasmány a nyaraláshoz
Három olvasmány a nyaraláshoz
A régi nyarakat idéző lustálkodás, a fűben heverészés, a két csobbanás közötti zavartalan könyvolvasás is lehet élvezetes – mi több, ez az igazi dolce vita. Három izgalmas olvasmányt ajánlunk ehhez, amelyekkel másodlagosan még utazhatunk is egy kicsit.
Idén különösen fontos, hogy csak fokozatosan kezdjenek napozni az emberek
Idén különösen fontos, hogy csak fokozatosan kezdjenek napozni az emberek
A Semmelweis Egyetem honlapján megjelent cikkben azt írták, a koronavírus-járvány miatt idén nagyon sokan hosszú hetekig alig mentek szabad levegőre, kevesebb napfény érte a bőrüket, így nincsenek felkészülve a napozásra, hamarabb leéghetnek, ami növeli a bőrdaganatok kialakulásának kockázatát.
Napolaj, matrac és költségvetés-tervezés a strandoláshoz
Napolaj, matrac és költségvetés-tervezés a strandoláshoz
Hamarosan hivatalosan megnyit az összes balatoni strand, így jó idő esetén ismét lehet tervezni a hétvégi kikapcsolódást. A hűtőtáska tartalmának összeállítása mellett viszont nem árt, ha kisebb költségvetést is összeírunk egy-egy strandolás előtt, ugyanis a legtöbb strandon emelkedtek a belépőjegyek.
3 lélegzetelállító kaland a nyárra
3 lélegzetelállító kaland a nyárra
A Magyar Turisztikai Ügynökség felmérése szerint idén nyáron még akkor is inkább a belföldi turizmus mellett döntünk, ha a járvány csendesedésével egyetemben egyre több külföldi ország teszi lehetővé a beutazást. Magyarország egyik legszebb régiójában élve biztosak is lehetünk benne, hogy idehaza is bőven találni felfedeznivalót, de ha még nincs tippetek, mit csináljatok a nyaralás alatt, mutatunk három felejthetetlen kalandot.
Kalandozás a kanapéról
Kalandozás a kanapéról
Ahogy a miniszterelnök fogalmazott, idén a turizmusnak kampó, de ez nem akadályozhat meg minket abban, hogy indiai templomokat vagy francia kastélyokat látogassunk meg. Virtuálisan.
2020. augusztus 6. // Berta névnap