Ugrás a kezdőoldalra Ugrás a tartalomhoz Ugrás a menüre

Edzés alatt nyaralni, vagy nyaralás alatt edzeni?

2019. augusztus 10. 12:41 // Forrás: ecoportmagazin.hu
A nyaraló szezon egyik gyakori kérdése, hogy vajon kell-e a pihenésünk alatt edzeni, ha egyébként az egész évet átmozogtuk, és ez már életforma nálunk.

Az én véleményem az, hogy a mai embernek inkább “fejben” kell pihennie, ezért a fizikai trainingeket érdemes folytatnia. Viszont lazává, esetlegessé, és élvezetesebbé kell tenni ilyenkor a testmozgást.

Hagyjuk, hogy az adott hely infrastruktúrája határozza meg, hogy mily módon tudunk tudatosan kikerülni a komfortzónánkból! Ne úgy válasszunk nyaralóhelyet, szállodát, hogy van-e benne konditerem, hanem engedjünk a sorsnak, és esetleg abból hozzuk ki a legtöbbet, amit a hely kínál.

A tengerparton akkor is buli a futás, ha egyébként a hideg ráz tőle. Egy jó kis baráti társasággal érdemes kipróbálni a fal- vagy sziklamászást, de egy pihenős, elvonulós kiruccanásba simán belefér egy meghitt jóga.

A testünk, a lelkünk meghálálja a változatosságot, és mi is jobban érezzük magunkat, ha semmi sem emlékeztet a mókuskerékre.

Németh Richárd

Forrás: Ecoport magazin| Fotó: Unsplash

vehir.hu
további cikkek
Forró nappalok, trópusi éjszakák - ilyen volt a mögöttünk hagyott nyár Forró nappalok, trópusi éjszakák - ilyen volt a mögöttünk hagyott nyár A Veszprém-repülőtéri meteorológiai állomás adatai alapjám 2024 nyarának középhőmérséklete 2,8 C-fokkal haladta meg az 1991–2020-as éghajlati normált (sokévi átlag), amivel a legmelegebb lett az 1971 óta jegyzett adatsorban. Kovács Győző meteorológus és helytörténeti kutató írása a mögöttünk hagyott hónapokról, amiben az adatok elemzése mellett tudományos alapossággal rendbe teszi az olyan fogalmakat is, amikkel előszeretettel dobálóznak a szenzációhajhász cikkek az időjárással kapcsolatban. 2024. szeptember 19. 14:39 Hollandia varázslata nem a füves sütiben rejlik, hanem abban, amikor egy öreg biciklin tekersz haza a naplementében a tengerpartról Hollandia varázslata nem a füves sütiben rejlik, hanem abban, amikor egy öreg biciklin tekersz haza a naplementében a tengerpartról Háromszor is megfordultam már Amszterdamban, imádom a bohókás házait, a Reguliersgracht kanálisainak esti fényeit meg a Rijksmuseum gyönyörű könyvtárát, de ha a szívemre teszem a kezem, Hollandia valójában éppen azzal bűvölt el, ami a fővároson kívül található. Ahol sokkal igazabban átélhető a holland életérzés, mintha egy kávézóban falnád a füves sütit. 2023. június 21. 16:12 Szerda éjféltől hőségriadó lép életbe Szerda éjféltől hőségriadó lép életbe Az országos tisztifőorvos az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzése alapján, figyelembe véve a Nemzeti Népegészségügyi Központ ajánlását, június 21-én (szerda) 00.00 órától június 23-án (péntek) 24.00 óráig másodfokú hőségriasztást rendel el az ország egész területére vonatkozóan – közölte a katasztrófavédelem. 2023. június 20. 15:17 Idén is sokszínű táborkínálattal készül az önkormányzat és intézményei Idén is sokszínű táborkínálattal készül az önkormányzat és intézményei Sportos, kreatív, informatikai témákban is rendeznek táborokat a nyáron Veszprémben. 2023. április 28. 11:33

A következő oldal tartalma a kiskorúakra káros lehet.

Ha korlátozná a korhatáros tartalmak elérését gépén, használjon szűrőprogramot!

Az oldal tartalma az Mttv. által rögzített besorolás szerint V. vagy VI. kategóriába tartozik.