Ugrás a kezdőoldalra Ugrás a tartalomhoz Ugrás a menüre

Hajhullás: okok, megelőzés és esztétikai megoldások

2025. január 29. 22:17 // Forrás: green.hu
A hajhullás sokakat érintő probléma, amely nemcsak külső megjelenésünket, hanem önbizalmunkat is jelentősen befolyásolhatja. Szerencsére a helyes táplálkozás, a megfelelő hajápolási szokások és a természetes hajpótlás mind megoldást kínálhatnak azoknak, akik nem akarnak belenyugodni a hajvesztésbe – mondja Murányi Kata, esztétikai hajdúsító specialista.

A haj mindig is fontos szerepet játszott: a női szépség ékessége, a férfiasság szimbóluma. Éppen ezért sokan traumaként élik meg, ha azt tapasztalják, hogy a megszokottnál több hajszál marad a fésűben. A hajhullás hátterében számos tényező állhat: autoimmun és egyéb betegségek, gyulladások a szervezetben, stressz, de még a táplálkozási szokások és a hajápolási termékek is szerepet játszhatnak benne.

Bizonyos kiváltó tényezők azonban megfelelő odafigyeléssel és életmódváltással kiküszöbölhetők. Murányi Kata ehhez ad hasznos tanácsokat.

5 Tipp a hajhullás megelőzésére

  • Védekezzünk az időjárás ellen! Télen viseljünk sapkát, hogy megóvjuk hajunkat a hidegtől.
  • Vízparti óvintézkedések: Uszodában mindig használjunk úszósapkát, és úszás vagy szaunázás után alaposan mossuk meg és szárítsuk meg a hajunkat. Nedves hajjal ne menjünk ki a hidegbe!
  • A megfelelő hajápolás kulcsfontosságú: Érdemes minőségi, hajtípusunknak megfelelő sampont választani. Ha bizonytalanok vagyunk, kérdezzük meg fodrászunkat.
  • Táplálkozás és vitaminbevitel: Fogyasszunk változatos, tápanyagban gazdag ételeket, és figyeljünk a megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitelre.
  • Figyeljünk a hajhullás mértékére! Ha naponta száz hajszálnál többet veszítünk huzamosabb időn keresztül, érdemes szakemberhez fordulni, hogy időben elindulhasson a megfelelő kezelés.

Hajvitaminok és hajerősítő ételek

A haj egészsége szorosan összefügg a táplálkozással. Különösen fontosak a B-vitaminok, például a biotin és a B12, amelyek támogatják a haj növekedését és erősítik a hajszálakat. Az A-, C-, D- és E-vitaminok a regenerációban és hidratálásban játszanak szerepet, míg a cink, vas, magnézium és szelén hozzájárul a haj vitalitásához.

Érdemes rendszeresen fogyasztani hajbarát ételeket, például tojást, dióféléket, lazacot, leveles zöldségeket és édesburgonyát.

Mi a teendő, ha csomókban hullik a haj?

Ha azt tapasztaljuk, hogy egyre több hajszál marad a fésűben, vagy a hajunk jelentősen megritkult, esetleg kopasz foltok jelentek meg, az aggodalomra adhat okot. Sőt, előfordulhat, hogy nemcsak a fejünkön, hanem más testtájakon, például a szemöldök területén is szőrvesztést észlelünk.

"Nem szabad kétségbe esni, mert a legtöbb esetben léteznek hatékony megoldások! Fontos az orvosi kivizsgálás, hogy kiderüljön a hajhullás oka, de ezzel párhuzamosan az esztétikai kezelés mielőbbi megkezdése is javasolt" – mondja Murányi Kata.

Hajpótlás: láthatatlan és természetes megoldások

Murányi Kata közel tíz éve segít a hajhullással küzdőknek, eddig több mint 400 embernek nyújtott megoldást. Nemcsak a haj pótlásában, hanem az önbizalom visszaszerzésében is kulcsszerepet játszanak a technikái.

„A hajdúsító eljárás azoknak is megoldást kínál, akik genetikailag vékony szálú, tartás nélküli hajjal rendelkeznek. Az általunk alkalmazott hajpótlás természetes hajjal történik, így teljesen észrevétlen marad” – mondja a szakember.

A póthajak alkalmazásának több módja is létezik. A tartós megoldások esetében ragasztással rögzítik a póthajat, amelyet havonta szükséges cserélni. Léteznek olyan technikák is, amelyek hajmosástól hajmosásig tartanak, így hetente újraigazíthatók. A választott módszer attól függ, hogy a kopaszodás melyik területet érinti és milyen mértékű a hajhullás. Több érintett terület esetén akár kombinált megoldások is alkalmazhatók.

A hajhullás tehát nem feltétlenül jelenti azt, hogy végleg el kell búcsúznunk dús hajkoronánktól. A megfelelő táplálkozás, a tudatos hajápolás és az esztétikai megoldások segítségével újra visszanyerhetjük önbizalmunkat és természetes hajunk látványát.

vehir.hu
további cikkek
Csokoládé, kávé és vörösbor – egészséges élvezetek vagy bűnös szenvedélyek? életmód Csokoládé, kávé és vörösbor – egészséges élvezetek vagy bűnös szenvedélyek? A Valentin-nap szentháromsága: csokoládé, kávé és vörösbor. Három dolog, amitől sokan azonnal jobb kedvre derülnek – és nem csak a romantika miatt. De vajon ezek az élvezeti cikkek tényleg jót tesznek nekünk, vagy csak jól hangzó kifogásokat keresünk a fogyasztásukra? Nézzük meg közelebbről, milyen vegyületek rejtőznek bennük, hogyan hatnak a szervezetünkre, és milyen veszélyeket hordozhatnak, ha túlzásba visszük őket. ma 10:58 A horkolás veszélyei életmód A horkolás veszélyei A horkolás gyakori jelenség, amelyet sokan csupán kellemetlen zajként tartanak számon, pedig valójában komoly egészségügyi problémákra utalhat. Bár időnként bárki horkolhat, ha például fáradtan alszik el, megfázással küzd, vagy alkoholt fogyasztott lefekvés előtt, a rendszeres és erőteljes horkolás hátterében gyakran olyan légúti akadályok állnak, amelyek hosszú távon súlyos következményekkel járhatnak. tegnap 14:47 Miért a nők szednek fogamzásgátlót, miért nem a férfiak? életmód Miért a nők szednek fogamzásgátlót, miért nem a férfiak? A modern fogamzásgátlás terhe túlnyomórészt a nőkre hárul. Az elérhető módszerek többsége, különösen a hormonális fogamzásgátlás, a női szervezet működésébe avatkozik be – gyakran jelentős mellékhatásokkal és hosszú távú egészségügyi következményekkel. 2025. február 13. 13:14 Révész Máriusz: azért dolgozunk, hogy Magyarország aktívabb és egészségesebb hely legyen szabadidősport Révész Máriusz: azért dolgozunk, hogy Magyarország aktívabb és egészségesebb hely legyen Óriási lehetőséget jelent, hogy az aktív életmód támogatására 2025-ben minden korábbinál több pénzt szán az állam - mondta Révész Máriusz aktív Magyarországért felelős államtitkár csütörtökön a holmozogj.hu-nak adott interjúban. 2025. február 6. 15:45

A következő oldal tartalma a kiskorúakra káros lehet.

Ha korlátozná a korhatáros tartalmak elérését gépén, használjon szűrőprogramot!

Az oldal tartalma az Mttv. által rögzített besorolás szerint V. vagy VI. kategóriába tartozik.