Az allergia a szervezet túlzott reakciója olyan anyagokra, amelyek az emberek többsége számára teljesen ártalmatlanok. Ezeket az anyagokat allergéneknek nevezzük – és tavasszal a leggyakoribb ilyen allergének a különböző fák, füvek és gyomok által kibocsátott virágpor, azaz a pollen.
Amikor az allergiás ember belélegzi a pollent, az immunrendszere tévesen veszélyként azonosítja, és ellenreakciót indít. Ez a reakció váltja ki az olyan tipikus tüneteket, mint a tüsszögés, orrfolyás, viszkető szemek, köhögés, fejfájás, torokkaparás vagy akár fáradtságérzet. A tünetek gyakran reggelente a legerősebbek, amikor a levegő pollenkoncentrációja a legmagasabb.
Az allergiaszezon már márciusban elindul, amikor a mogyoró, az éger és a nyírfa elkezdenek virágozni.
Ezek után következnek áprilisban a fűz, a nyárfa és a kőris, majd májusban berobbannak a pázsitfűfélék és gyomnövények, mint például a csalán vagy a parlagfű előfutárai.
Ez a sokféle növény folyamatosan ontja a pollent, és a szél vidáman hordja őket szerte a levegőben – így nem kell közvetlenül a növény közelében lenni ahhoz, hogy érezzük a hatását.
A melegebb idővel a virágok és a pollenek mellett megérkeznek a méhek, darazsak, és más rovarok is újra aktívvá válnak. A méhcsípés az allergiások számára különösen veszélyes lehet: egy súlyos allergiás reakció (anafilaxiás sokk) akár életveszélyes is lehet, ha nem kezelik időben. Duzzanat, nehézlégzés, szédülés, szapora pulzus esetén azonnal orvosi segítségre van szükség. Az ilyen allergiával élőknek mindig maguknál kell hordaniuk egy adrenalin injekciót (pl. Epipen), ami életmentő lehet.
Szerencsére az allergia nem azt jelenti, hogy egész tavasszal zárt ablak mögött kell kuporognunk. Néhány egyszerű, de hatékony életmódbeli trükkel jelentősen csökkenthetők a tünetek, és élvezhetőbbé tehető ez a gyönyörű évszak.
1. Kövesd a pollenjelentést:
Ma már több online platform (pl. Időkép, Meteo) is közöl napi pollenadatokat. Ha magas a koncentráció, lehetőleg ne akkorra időzítsd a szabadtéri programokat.
2. A szellőztetés időzítése kulcsfontosságú:
A reggeli órákban és kora este a legmagasabb a pollenkoncentráció, ezért ha lehet, inkább délelőtt vagy késő este szellőztess. Egyes légszűrők és pollenhálók is segíthetnek a szobák tisztán tartásában.
3. Ruhacsere és hajmosás minden séta után:
A pollenek megtelepszenek a hajon és a ruhákon – különösen, ha biciklizel vagy parkban sétálsz. Ha hazaértél, zuhanyozz le és cserélj ruhát, így megelőzheted, hogy az allergének a lakásba is bekerüljenek.
4. Porszívózás HEPA szűrővel:
Egy speciális szűrős porszívó hatékonyan eltávolítja a pollent a padlóról és a szőnyegekből. A gyakori takarítás különösen fontos, ha kisgyerek vagy háziállat is van otthon.
5. Patikából elérhető segítségek:
A gyógyszertárak polcain rengeteg lehetőség sorakozik: szájon át szedhető antihisztaminok, szemcseppek, orrsprayk. Ezek közül nem mindegyik válik be mindenkinek, ezért érdemes orvos tanácsát is kikérni, és akár allergiatesztet is végeztetni.
6. Immunterápia – hosszú távú megoldás:
A deszenzibilizáció, vagyis allergénspecifikus immunterápia lényege, hogy az allergént kis dózisban, fokozatosan juttatják a szervezetbe, így az hosszú távon megtanul reagálni rá anélkül, hogy túlzott választ adna. Ez az egyetlen olyan kezelés, amely az allergia okát célozza, nem csak a tüneteket csillapítja.
7. Ne bagatellizáld el a tüneteidet:
Az allergia nem „csak egy kis nátha”, hanem komoly életminőség-romboló állapot. Ha nem kezelik megfelelően, akár asztmához vagy krónikus orrmelléküreg-gyulladáshoz is vezethet.
