vehir.hu - címke

A mi felelősségünk!

IMG_7529

A mi felelősségünk! Megdöbbenéssel tölt el az a mindennapi tapasztalat, hogy a fiatal generáció, a gyerekek, a fiatal felnőttek mekkora lemaradásban vannak a mozgás, a testkultúra terén. ⁣ 2019. július 18. 9:41

Miért mérgezed azt akit szeretsz?

glasses-919071_1920

Miért mérgezed azt akit szeretsz? A címben szereplő mondat amennyire direkt, amennyire bántó és amennyire (sértő) annyira igaz! 2019. május 9. 10:04

Az edzés jótékony hatásai

IMG_6432

Az edzés jótékony hatásai A testmozgás oldja a szorongást, javítja a hangulatot, elűzi a stresszt és a depresszió ellen is hatásos. 2019. május 3. 16:31

Akkor a korunk már mentség, kifogás?

GettyImages-621724466-58627da25f9b586e0237f00a

Akkor a korunk már mentség, kifogás? Miért van az, hogy nálunk minél idősebb valaki annál több mentséget kap arra, hogy gyenge, elesett legyen? Hogy bizonyos feladatok meghaladják képességeiket? Mert már öreg? Egy frászt! 2019. április 10. 12:00

Füstikék

20170118dohanyzas-cigaretta-drlife-tudomanyos-attoresek

Füstikék Február 14. lassan úgy beivódik az embereknek a tudatába, mint annak idején a május 1-je. Ha esetleg a fiatalabb korosztály nem tudná, mi akkor mindig virslit ettünk sörrel. Na jó, a sört a szüleink itták. 2019. február 14. 12:00

Egy seggel több lovon

48388351_1171346016355291_7414482054030557184_n

Egy seggel több lovon Azt ugye már többször is kifejtettem, hogy milyen edzés mentalitás az elfogadott, az eredményes. Sok olyan sportolónak, emberkének tetszik ez, akik meg vannak lőve amiatt, hogy nem egy röghöz kötődnek, több féle sportot űznének vagy egy sport unalmas, de heti többször csinálnának azért valamit. 2019. február 7. 3:00

Hagyma, avagy Shrek megmondta a tutit

IMG_5416

Hagyma, avagy Shrek megmondta a tutit A fitness nagyon sokrétű. A részvevők és az edzők szempontjából is. Ha elolvasod, akkor rájössz, hogy ez egy bunkó cikk. De mint minden ilyen, sok-sok igazságot tartalmaz. 2019. január 16. 12:00

Irány Eplény! De csak ilyen hirtelen?

IMG_5367

Irány Eplény! De csak ilyen hirtelen? Pont most aktuális a kérdés. Elkezdődött a síszezon, a téli sportok szezonja. Ennek az időszaknak az elején fordul elő az, hogy nagyon sokan szenvedünk, mikor elkezdjük újra a snowboardozást, síelést, korcsolyázást. Hatalmas izomláz, húzódások, sérülések tarkítják a telünk elejét. 2019. január 9. 10:29

Még mindig 30 év?

“Bárcsak eltehetnénk a karácsony szellemét befőttnek, és minden hónapban kinyithatnánk egy üvegnyit belőle.”

Még mindig 30 év? Így a szeretet ünnepe alkalmából hadd legyek egy kicsit hogyismondjam, bunkó. 2018. december 19. 12:00

Mit egyek edzés előtt?

zabpehely_cukorbeteg

Mit egyek edzés előtt? Gyakran beszélgetünk arról, hogy mit együnk edzés után. Hál’ Istennek sokan tudják, hiszik és alkalmazzák az edzés utáni étrend adta előnyöket, melyek az óra, edzés, hatékonyságát növelik, egészségünket megőrzik, javítják. 2018. december 12. 7:00

Zsírégetés=izomtömeg növelés?

IMG_5034

Zsírégetés=izomtömeg növelés? 1 kérdés, és kb. 300 válasz… Legalább annyian értenék félre a feltett kérdést, és ugyanennyien nem értik a kettő fogalom közötti összefüggést. 2018. november 28. 4:00

Placebo máshogy

IMG_4840

Placebo máshogy Most egy olyat mondok amitől minden fitneszguru vagy táplálkozási szakember magához nyúl.Esetleg első blikkre sokan hülyének fognak tartani. Nem gond. De miért ne lehetnék én az aki kimondja azt amit majd öt év múlva mindenki már biztosan tudni fog? 2018. november 21. 3:00

A három gyémánt

IMG_8692

A három gyémánt A címben szereplő gyémántok, jelen esetben, a három legproblémásabb, izmot, izomcsoportot jelöli. A felkaron található tricepsz, a törzsünk elülső részén végighúzódó has, és az alsó lábszárunkat szinte körülvevő vádli. 2018. november 14. 11:58

Diéta 2.0

01-deficient-things-happen-body-fruits-vegetables-AbbieImages

Diéta 2.0 Folytatnám gondolataimat a következő szinttel. Ha sikeresen végigcsináltunk 8-10 hetet a második lépcsőfokon, akkor ez az akadály - bár szerintem az egyik legnehezebb - nem okoz majd akkora traumát az idegrendszerünknek, mint gondolnánk. 2018. november 7. 1:00

Németh Richárd