2020. augusztus 6. // Berta névnap

Németh Richárd

Még mindig 30 év?
Még mindig 30 év?
Így a szeretet ünnepe alkalmából hadd legyek egy kicsit hogyismondjam, bunkó.
Mit egyek edzés előtt?
Mit egyek edzés előtt?
Gyakran beszélgetünk arról, hogy mit együnk edzés után. Hál’ Istennek sokan tudják, hiszik és alkalmazzák az edzés utáni étrend adta előnyöket, melyek az óra, edzés, hatékonyságát növelik, egészségünket megőrzik, javítják.
Zsírégetés=izomtömeg növelés?
Zsírégetés=izomtömeg növelés?
1 kérdés, és kb. 300 válasz… Legalább annyian értenék félre a feltett kérdést, és ugyanennyien nem értik a kettő fogalom közötti összefüggést.
Placebo máshogy
Placebo máshogy
Most egy olyat mondok amitől minden fitneszguru vagy táplálkozási szakember magához nyúl.Esetleg első blikkre sokan hülyének fognak tartani. Nem gond. De miért ne lehetnék én az aki kimondja azt amit majd öt év múlva mindenki már biztosan tudni fog?
A három gyémánt
A három gyémánt
A címben szereplő gyémántok, jelen esetben, a három legproblémásabb, izmot, izomcsoportot jelöli. A felkaron található tricepsz, a törzsünk elülső részén végighúzódó has, és az alsó lábszárunkat szinte körülvevő vádli.
Diéta 2.0
Diéta 2.0
Folytatnám gondolataimat a következő szinttel. Ha sikeresen végigcsináltunk 8-10 hetet a második lépcsőfokon, akkor ez az akadály - bár szerintem az egyik legnehezebb - nem okoz majd akkora traumát az idegrendszerünknek, mint gondolnánk.
Így kezdd el a diétádat!
Így kezdd el a diétádat!
Pár gondolatot osztanék meg veletek, a diétával kapcsolatban.
Téves mítoszok, már-már marhaságok 1.
Téves mítoszok, már-már marhaságok 1.
A fitness világa sokezer éves. Lehet ezzel vitatkozni, de valamilyen formában mindig létezett. Nem is az időintervallum most a lényeg, hanem az, hogy annyi idő alatt nemcsak a hasznos, egészséges, és fejlődést segítő technika, program, edzésforma alakult ki, hanem egy csomó hülyeség, önveszélyes baromság is. Illetve, ott vannak azok a dolgok, régi igazságok amik a tudomány fejlődésével megváltoznak vagy felülíródnak.
2020. augusztus 6. // Berta névnap