vehir.hu - címke

Amikor a szorongás átveszi az irányítást – mit kell tudni a pánikbetegségről? életmód

Amikor a szorongás átveszi az irányítást – mit kell tudni a pánikbetegségről? Szorongani mindannyian szoktunk. Egy közelgő vizsga, állásinterjú vagy egy családi konfliktus természetes módon okozhat feszültséget, idegességet, gyorsabb szívverést. Ez az ősi „küzdj vagy menekülj” reakció, amely evolúciósan segített a túlélésben. A gond ott kezdődik, amikor a szorongás túlzottá, tartóssá vagy irracionálissá válik, és már nincs arányban a helyzettel. Ilyenkor a belső feszültség nem csupán kényelmetlen, hanem akár megbéníthatja a mindennapi életünket is. 2025. augusztus 29. 11:22

Gyümölccsel a rák ellen? életmód

Gyümölccsel a rák ellen? Sokáig egyszerű egészséges nassolnivalónak tartottuk a gyümölcsöket, pedig valójában jóval többről van szó. Egyre több tudományos bizonyíték utal arra, hogy a rendszeres és változatos gyümölcsfogyasztás jelentős szerepet játszhat a daganatos betegségek, az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében is. 2025. augusztus 7. 21:47

Alvászavar kínoz? Így állíthatod vissza a nyugodt éjszakákat életmód

Alvászavar kínoz? Így állíthatod vissza a nyugodt éjszakákat Egyre több ember küzd alvászavarral, és nem, nem csak arról van szó, hogy „túl sokat görgeted a telefonodat este”. A nyugtalan éjszakák hátterében gyakran biológiai és környezeti okok húzódnak meg, amelyeket nem elég akarattal legyőzni, hanem meg kell érteni, hogy jól tudjunk reagálni rájuk. 2025. augusztus 6. 21:40

Mit árul el rólad a fekvőtámasz? A szív egészségének egyik egyszerű mutatója életmód

Mit árul el rólad a fekvőtámasz? A szív egészségének egyik egyszerű mutatója Sokan gondolják úgy, hogy a fekvőtámasz pusztán egy egyszerű erősítő gyakorlat, amivel karizmokat vagy mellkast lehet edzeni. Pedig a valóságban jóval többről van szó. A Harvard Egyetem kutatói szerint a fekvőtámaszok száma meglepően pontos képet adhat a szív- és érrendszerünk állapotáról, sőt, az elvégzett ismétlések száma akár előre jelezheti a jövőbeli szívbetegségek kockázatát is. 2025. augusztus 2. 20:59

OCD – Amikor a gondolat nem halkul el életmód

OCD – Amikor a gondolat nem halkul el Az OCD, vagyis a kényszerbetegség (obszesszív-kompulzív zavar) gyakran félreértett és elbagatellizált pszichiátriai állapot. A köznyelvben gyakran halljuk: „Én is OCD-s vagyok, mert idegesít, ha nem áll egyenesben a kép a falon” – pedig a valóság ennél sokkal mélyebb, fájdalmasabb és bénítóbb. 2025. július 31. 7:39

Horkolás: ártalmatlan zaj vagy komoly figyelmeztetés? életmód

Horkolás: ártalmatlan zaj vagy komoly figyelmeztetés? A horkolás a hálószobák gyakori vendége, sokan legyintenek rá, mások éjszakákat nem alszanak miatta. Van, akinek csak egy szórakoztató, esetleg bosszantó jelenség, másoknak viszont szó szerint életbevágó kérdés. Mert a horkolás nem mindig csak „hangos alvás”, gyakran a test kétségbeesett küzdelme a levegőért. De mikor számít ártalmatlannak, és mikor kell komolyan venni? Hol húzódik a határ a zavaró szokás és az egészségügyi vészjelzés között? 2025. augusztus 2. 10:24

Szauna – a test és lélek megtisztulása életmód

Szauna – a test és lélek megtisztulása Kevés olyan szokás létezik, amely annyira ősi és egyben korszerű, mint a szaunázás. A fából készült melegkamra első pillantásra egyszerűnek tűnhet, de a benne zajló folyamatok a legmodernebb orvostudomány érdeklődését is felkeltették. A szauna olyan wellnessélmény, amely bizonyítottan pozitív hatást gyakorol a szív- és érrendszerre, az idegrendszerre, az immunrendszerre, a hormonháztartásra és még a mentális egészségre is. 2025. július 31. 18:07

Tudjuk egyáltalán, hogyan kell fogat mosni? egészség

Tudjuk egyáltalán, hogyan kell fogat mosni? Az Egészségügyi Világszervezet jelentése szerint a világ lakosságának fele szenved fog-, íny- vagy szájbetegségben. A leggyakoribb probléma a fogszuvasodás, mely hazánkban is népbetegségnek számít. 2025. július 28. 11:16

Óriási érdeklődés mellett zajlott az ingyenes emlőrákszűrés a Művészetek Völgyében egészség

Óriási érdeklődés mellett zajlott az ingyenes emlőrákszűrés a Művészetek Völgyében Már az előregisztráció során teljesen beteltek a helyek a 25-én, Kapolcson tartott ingyenes mammográfiás emlőszűrésre. A Novartis Hungária Zrt. szervezésében megvalósult edukációs és szűrőprogramon közel 70 környékbéli és fesztiválozó nő vett részt, és élt azzal a lehetőséggel, hogy megtegyen egy fontos lépést az egészségéért. 2025. július 26. 17:49

„Kritikus a mai fiatalok mentális állapota” – Az UNICEF rendszerszinten változtatna közélet

„Kritikus a mai fiatalok mentális állapota” – Az UNICEF rendszerszinten változtatna Szlankó Violával, az UNICEF Magyarország gyermekvédelmi igazgatójával beszélgettünk a fiatalok mentális állapotának kritikus helyzetéről, a háttérokokról és arról, hogyan próbál rendszerszinten is változtatni ezen az UNICEF. 2025. július 28. 14:55

6 nyomós érv az alkohol ellen, ami segíthet végleg leszámolni vele életmód

6 nyomós érv az alkohol ellen, ami segíthet végleg leszámolni vele Az alkohol hosszú ideje a társadalmi élet szinte természetes kísérője, a lazítás, ünneplés, stresszoldás eszköze – ám mindez csupán a felszín. A valóság jóval árnyaltabb, sőt sötétebb. A rendszeres alkoholfogyasztás nemcsak a testi egészséget veszélyezteti, hanem a mentális állapotot, az idegrendszert, a hormonháztartást és az immunrendszert is rombolja. 2025. július 22. 23:12

Három táplálékkiegészítő, amit tényleg érdemes szedni életmód

Három táplálékkiegészítő, amit tényleg érdemes szedni A táplálékkiegészítők piaca mára egy több milliárd dolláros iparággá nőtte ki magát, amely évente újabb és újabb „csodaszerekkel” árasztja el a polcokat. Multivitaminok, zsírégetők, kollagének, probiotikumok és növényi kivonatok ígérnek gyors megoldást a stresszre, fáradtságra, hízásra, öregedésre – gyakorlatilag az élet minden területére. De vajon tényleg szüksége van az egészséges emberi szervezetnek ennyi kiegészítőre? 2025. július 19. 19:45

'Superfood' vagy marketingmítosz? életmód

'Superfood' vagy marketingmítosz? A „superfood” kifejezést az elmúlt évtizedekben egyre gyakrabban halljuk: influenszerek posztjaiban, táplálkozási tanácsadók írásaiban, egészségtudatos ételcsomagolásokon és dietetikai magazinokban is sűrűn visszaköszön. De mit is jelent valójában ez a szó, és jogos-e a „szuper” jelző használata egy-egy természetes alapanyag esetében? 2025. július 19. 11:23

Drasztikus áremelést javasol a WHO a cigire, az alkoholra és a cukros üdítőkre életmód

Drasztikus áremelést javasol a WHO a cigire, az alkoholra és a cukros üdítőkre Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a közelmúltban nyilvánosságra hozott javaslata szerint jelentős, 50 százalékos áremelést indítványozna a dohánytermékek, alkoholos italok és cukrozott üdítők esetében. 2025. július 7. 14:23