vehir.hu - életmód

Miért ébredünk fel éjszaka, és hogyan tehetünk ellene? életmód

anxious-man-laying-bed-medium-shot

Miért ébredünk fel éjszaka, és hogyan tehetünk ellene? Az éjszakai felébredés sokkal gyakoribb jelenség, mint azt elsőre gondolnánk. Sokan tapasztalják, hogy az éjszaka közepén hirtelen felriadnak – akár többször is – majd nehezen vagy egyáltalán nem tudnak visszaaludni. 2025. március 28. 11:49

Japán már nem bírja a globális matcha-őrület tempóját életmód

Képernyőfotó 2025-03-21 - 13.09.24

Japán már nem bírja a globális matcha-őrület tempóját A világ ugyanis éppen most issza ki a szigetország teljes készletét. 2025. március 25. 14:36

8 étel, ami szép csendben tönkreteszi az egészségedet életmód

Képernyőfotó 2025-03-20 - 12.40.29

8 étel, ami szép csendben tönkreteszi az egészségedet Az élelmiszeripar kényelmesebbé tette az életünket: elég csak levenni valamit a polcról, bedobni a mikróba, és már kész is a vacsora. Csakhogy ennek a kényelemnek komoly ára van. A feldolgozott élelmiszerek tele vannak tartósítószerekkel, cukorral, mesterséges ízfokozókkal és más adalékokkal, amelyek hosszú távon komoly egészségügyi problémákat okozhatnak. 2025. március 20. 19:56

A hormonok tánca: mi történik a testedben szex közben? életmód

Képernyőfotó 2025-03-17 - 11.01.30

A hormonok tánca: mi történik a testedben szex közben? A szexuális együttlét amellett, hogy fizikai élmény, bonyolult hormonális folyamatok sora is, amely hatással van az érzelmekre, a kötődésre és az általános egészségi állapotra. Az orgazmus és az intimitás során felszabaduló hormonok befolyásolják a stressz-szintet, az immunrendszert, a szív- és érrendszeri állapotot, valamint a párkapcsolati dinamikát. 2025. március 17. 11:43

Az egyre népszerűbb dubai csokival érdemes óvastosnak lenni! életmód

Képernyőkép 2025-03-17 085754

Az egyre népszerűbb dubai csokival érdemes óvastosnak lenni! A német élelmiszer-ellenőrző hatóságok riasztó eredményeket tettek közzé a dubaji csokoládék vizsgálata után. Az Észak-Rajna–Vesztfáliában tesztelt, Törökországból, az Egyesült Arab Emírségekből és Jordániából származó minták 96%-a nem felelt meg az előírásoknak. A német gyártású dubaji csokoládék sem szerepeltek sokkal jobban: 38%-uk megbukott a teszteken, és egy düsseldorfi vizsgálat kimutatta, hogy a tíz tesztelt termékből kettő magas penészméregszintet tartalmazott. 2025. március 17. 11:42

Mennyi alvásra van szüksége a gyerekeknek, és miért olyan fontos? életmód

cute-little-girl-sleeps-sweetly-white-cozy-bed-concept-children-s-rest-sleep

Mennyi alvásra van szüksége a gyerekeknek, és miért olyan fontos? A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás kulcsfontosságú a gyermekek egészséges fejlődése szempontjából. A modern életmód azonban gyakran nem támogatja az alvásigény kielégítését, ami hosszú távú negatív következményekkel járhat. Tudományos kutatások szerint a megfelelő alvás segíti a növekedést, támogatja az agyi fejlődést, és jelentős hatással van az immunrendszerre és a mentális egészségre is. 2025. március 13. 15:59

„Árulkodó, ha alkohol kell ahhoz, hogy a barátainkkal kapcsolódni tudjunk” egészség

8R0A1772

„Árulkodó, ha alkohol kell ahhoz, hogy a barátainkkal kapcsolódni tudjunk” Dr. Schwab Richárd belgyógyász, gasztroenterológus neve az elmúlt időszakban igen felkapott lett: azt ígéri, egyszerű módszerekkel élhetünk sokkal egészségesebb életet, például napi fél kiló zöldséggel, mindennapi mozgással, jó minőségű alvásokkal, és természetesen az alkohol elhagyásával. Arra kértük a szakértőt, segítsen megérteni, miért jó az időablakos táplálkozás, vagy a reggeli hidegzuhany, és miért számít alvászavarnak, ha hetente egynél többször kimegyünk éjszaka pisilni. 2025. március 10. 22:11

Fülhallgató és hangos zene: milyen veszélyekkel járhat? életmód

person-having-hearing-issues

Fülhallgató és hangos zene: milyen veszélyekkel járhat? A fülhallgató a mindennapjaink része lett – zenét hallgatunk, podcastokat követünk, telefonálunk vele. De vajon milyen egészségügyi kockázatokkal járhat a túlzott használata és a hangos zene? Bár elsőre ártalmatlannak tűnik, a fülhallgató helytelen vagy túlzott alkalmazása súlyos problémákhoz vezethet. 2025. március 8. 11:55

Melyik olajjal érdemes sütni? - Egészséges és praktikus megoldások a konyhában életmód

Képernyőfotó 2025-03-07 - 8.02.08

Melyik olajjal érdemes sütni? - Egészséges és praktikus megoldások a konyhában Az étolajok használata alapvető része a konyhai műveleteknek, azonban nem mindegy, hogy melyiket választjuk sütéshez vagy éppen salátákhoz. Az olajok hőstabilitása, tápértéke és egészségügyi hatásai mind befolyásolják, hogy milyen körülmények között érdemes használni őket. Nézzük, melyik olaj mire jó, és milyen alternatívákkal helyettesíthetjük őket! 2025. március 7. 14:26

Miért szexel kevesebbet a Z generáció? életmód

Képernyőfotó 2025-03-05 - 13.57.31

Miért szexel kevesebbet a Z generáció? Az elmúlt években egyre több tanulmány foglalkozik azzal a jelenséggel, hogy a mai fiatalok, különösen a Z generáció tagjai ritkábban élnek szexuális életet, mint elődeik. Egy 2024-es kutatás szerint míg az X generáció (44–59 évesek) és a millenniumi generáció (28–43 évesek) havonta átlagosan ötször létesít szexuális kapcsolatot, a 18–27 éves fiatalok ennél kevesebbszer. 2025. március 5. 22:39

A gyerekmentes - DINK - életstílus terjedése: tudatos döntés vagy önzőség? életmód

Képernyőfotó 2025-03-04 - 19.39.30

A gyerekmentes - DINK - életstílus terjedése: tudatos döntés vagy önzőség? A modern világban egyre több fiatal pár dönt úgy, hogy nem vállal gyermeket, hanem inkább a karrierre, az anyagi biztonságra és a szabadidős tevékenységekre helyezi a hangsúlyt. Ezt a jelenséget egy angol mozaikszó, a „DINK” (Dual Income, No Kids – Két jövedelem, gyerekek nélkül) írja le, amely az elmúlt években egyre szélesebb körben terjed. Az idősebb generációk aggodalommal figyelik ezt a változást, miközben a társadalmi és gazdasági hatások is egyre inkább érezhetővé válnak. 2025. március 5. 14:33

Balkonkertészkedés: így varázsolj zöld oázist otthonodba tavasszal életmód

Képernyőfotó 2025-03-04 - 11.32.45

Balkonkertészkedés: így varázsolj zöld oázist otthonodba tavasszal Ahogy a tavasz beköszönt, egyre jobban vágyunk a természet közelségére. Ha nincs kerted, akkor sem kell lemondanod a virágok és növények adta frissességről: egy jól megtervezett balkonládával könnyedén kialakíthatod saját kis zöld szigetedet. Íme néhány hasznos tipp, hogy egész szezonban gyönyörködhess benne! 2025. március 4. 14:43

A legegyszerűbb póz, ami csodát tesz a testeddel és az elméddel életmód

Képernyőfotó 2025-02-19 - 17.43.18

A legegyszerűbb póz, ami csodát tesz a testeddel és az elméddel Ha létezik egy olyan mozdulat, amely minden fáradt ember legjobb barátja lehet, az a „láb a falon” póz (Viparita Karani). Első ránézésre ez egy végtelenül egyszerű gyakorlat: feküdj hanyatt, húzd a csípődet a falhoz, és nyújtsd fel a lábaidat. Mégis, ennek a póznak a hatásai messze túlmutatnak az egyszerű pihenésen – valójában egy sor egészségügyi előnnyel jár, mind fizikailag, mind mentálisan. 2025. február 22. 23:41

Mi is az a migrén? életmód

Képernyőfotó 2025-02-19 - 17.11.35

Mi is az a migrén? A migrén egy krónikus, visszatérő neurológiai betegség, amely súlyos fejfájással, valamint egyéb testi és idegrendszeri tünetekkel járhat. Bár a pontos oka még nem teljesen tisztázott, a kutatások szerint genetikai és környezeti tényezők egyaránt szerepet játszanak a kialakulásában. A migrén nem egy szimpla erős fejfájás; olyan komplex állapot, amely jelentősen befolyásolhatja az érintettek életminőségét. 2025. február 20. 22:34