vehir.hu - életmód

Vannak, akik télen-nyáron megmártóznak a Balatonban

Vannak, akik télen-nyáron megmártóznak a Balatonban December közepe óta minden hétvégén szerveznek hidegvizes fürdőzést Wim Hof módszerrel Csopakon és Balatonalmádiban a Bodyhack System edzői, életmód tanácsadói. Április 9-én, Csopakon immár 50. alkalommal csobbant a Balatonban a jórészt amatőr- és versenysportolókból álló csapat, akik között ezúttal ott volt az olimpiai aranyérmes kajakos Tótka Sándor és a cselgáncsban olimpiai bronzot szerzett Tóth Krisztián is. 2022. április 9. 15:02

A jós is a lélekkel dolgozik, csak intenzívebben

A jós is a lélekkel dolgozik, csak intenzívebben Kristálygömb, turbán, sarokban gubbasztó bagoly, tévés sarlatánok. Általában így képzeljük el a jósokat, cinikusan, megkérdőjelezve az egész létjogosultságát. De tényleg nincs neki? Iványi Viktória Cintia harminc éve foglalkozik kártyavetéssel, ügyfelei pedig nem egyszer tértek vissza hozzá egy-egy nagy rádöbbenést követően, hogy elismerjék, igaza volt. Tegyük hozzá, Viki nem klasszikus jós: módszerei egyénre szabottak, sajátos személyiségfejlesztéssel egészülnek ki, melynek célja, hogy segítsen megoldást találni a problémákra. 2022. április 5. 15:03

Vasárnap hajnalban óraátállítás

Vasárnap hajnalban óraátállítás Március 27-én, vasárnap hajnali 2 órakor egy órával előre, hajnali 3 órára kell átállítanunk az óráinkat. Ezzel megkezdődik a nyári időszámítás. 2022. március 26. 15:00

Ha élvezzük az étkezést, még fogyhatunk is

Ha élvezzük az étkezést, még fogyhatunk is Ha átalakítjuk a gondolkodásunkat az ételekkel kapcsolatban, és a kalóriaszámolgatás meg az egészséges címke helyett inkább arra koncentrálunk, hogy amit eszünk, finom-e, a diétánk is sikeresebb lehet. 2022. március 7. 4:00

Mentális egészség egy kávé áráért életmód

Mentális egészség egy kávé áráért A tudatosan vezetett napló kirajzolhatja a megoldókulcsot az életünk problémáihoz. 2022. február 7. 4:00

Ahelyett, hogy kontroll alatt tartod a gondolataid és az érzéseid, inkább vizsgáld meg őket ítéletmentesen

Ahelyett, hogy kontroll alatt tartod a gondolataid és az érzéseid, inkább vizsgáld meg őket ítéletmentesen Vajon mennyivel élnénk teljesebb életet, ha jobban odafigyelnénk arra, ami éppen történik velünk, és mennyivel lehetnénk nyugodtabbak, ha egy szituációt nem azonnal lereagálni, hanem inkább megérteni akarnánk? Az elmúlt években nagyot ment a mindfulness fogalma, Szabó Eszter mindfulness tréner szerint azonban az, amit eddig hittünk a módszerről, nem biztos, hogy a valóságot fedi. 2022. január 29. 22:15

Miért jó a hideg?

Miért jó a hideg? Sokszor hallani, hogy a hideg vízzel való zuhanyzás pozitív hatással van az egészségre: segít a bőrbetegségeken, emésztési zavarokon, a krónikus fáradságon, depresszión és a hangulatingadozásokon is. Talán épp az utóbbiak miatt lett 2021 egyik legnagyobb trendje a CWT (Cold Water Therapy), azaz a hidegterápia. 2022. január 15. 15:00

Meddig tartanak ki az újévi fogadalmak?

Meddig tartanak ki az újévi fogadalmak? Te mit fogadsz meg az év végén? Meddig tart ki a lelkesedés és a fogadalmak? 2022. január 2. 4:00

Hogyan hatnak a közösségi médiában látott ételek a táplálkozásunkra?

Hogyan hatnak a közösségi médiában látott ételek a táplálkozásunkra? Szinte lehetetlen úgy belepörgetni a hírfolyamunkba, hogy ne fussunk bele valaki reggelijébe, ebédjébe, vacsorájába. De hogyan hatnak a közösségi médiában látott ételposztok a táplálkozásunkra? Ennek járt utána a BBC Future. 2022. január 3. 14:30

Öt tipp, ha inkább nem áldoznád fel az egészséged az ünnepek oltárán

Öt tipp, ha inkább nem áldoznád fel az egészséged az ünnepek oltárán Plusz két kiló az újévre, leharcolt idegek, tespedtség. Sokan már eleve így vágunk neki az ünnepeknek, pedig hol van az előírva, hogy az év végét édességhalmoktól, töltött káposztától, na meg a karácsonyt megelőző rohanástól kiütve kell tölteni? Mutatunk pár tippet, hogyan legyen tényleg élvezetes a téli szünet. 2021. december 26. 12:13

Milyen jógairányzatot válasszak?

Milyen jógairányzatot válasszak? Ma már nagyon sokan keresik és választják mozgásformaként a jógát, mert szeretnék megőrizni vagy visszaállítani az egészségüket, elűzni a stresszt, kikapcsolódni. Több jógatípus közül válogathatunk, sokszor nem is könnyű a választás, mert nem tudjuk melyik megnevezés mit takar, mire számítsunk. Hogyan igazodjunk el a jóga útvesztőjében? 2021. december 3. 10:17

Te is a pandémiára fogod a súlygyarapodást?

Te is a pandémiára fogod a súlygyarapodást? Jól emlékszem, hiszen mindenki megdöbbent, amikor először tavaly márciusban be kellett zárni az edzőtermet, egészen májusig, az első hullám alatt. Már akkor nehezen viseltük a bezártságot, de az edzések mentek ekkor is offline és online, heti 3 edzésprogrammal. Megdöbbenve tapasztaltam, hogy sokan lefogytak ez alatt a rövid idő alatt, akik nem hagyták abba a mozgást, és odafigyeltek az életmódjukra. 2021. augusztus 6. 4:00

Ahol menny és föld összeér

Ahol menny és föld összeér Nem kell feltétlenül mélyen vallásosnak lennünk ahhoz, hogy érdekeljen bennünket egyházi örökségünk. A Sixtus-kápolnát sem csak a hívők tekintik meg, hanem azok is, akiket Michelangelo teljesítménye nyűgöz le. Ugyanez igaz a Bakony és a Balaton-felvidék kincseire, amelyeket egy természetjáró, hobbi régész vagy művészetszerető is tud értékelni. Öt ilyen helyet mutatunk. 2021. május 25. 11:24

A minimalizmus nehezen működőképes, ha tényleg élünk is a lakásunkban életmód

A minimalizmus nehezen működőképes, ha tényleg élünk is a lakásunkban Dobj ki minden olyan tárgyat, ami nem okoz neked örömöt! Az elmúlt években népszerűvé vált minimalista lakberendezés egyik kulcsmondata ez, amivel szemben kezd kibontakozni az ellenállás a belső dizájnban. A cluttercore stílus egyfajta lakberendezési barokk a világi puritanizmussal szemben: ahelyett, hogy kidobnád a kacatjaidat, inkább tedd ki őket a kirakatba! 2021. május 24. 4:00